co pod

[...] stackach ktore mnie interesowaly na tym forum, ale jednak dalej nie mam odp na swoje pytanie, wiec pytanie brzmi : Jaki stack, wiem ze bylo one juz zadawane wiele raze, ale podszedlem do tego w troche inny sposob : jestem po 2 cyklach na mono, dieta jest zachowana, trenig na mase rozpisany, dodtakiem do stacka ma byc gainer jako uzupelnienie [...]

Witajcie :) Swój pierwszy raz z dopingiem mam zamiar zacząć z Winstrolem. Chciałbym jednak być w pewien sposób pod opieką specjalistów, czyli Was :) Oczywiście mam parę pytań i o to one: 1. Po co stosuje się odbloki? 2. Co wziąć na odblok po Winstrolu? 3. Co polecacie na ochronę wątroby? Jakie środki? Jako, że jest to mój pierwszy raz mam zamiar [...]

[...] a trenuje od iedawna bjj iteraz tak, moi koledzy trenuja 2-uch box,4-ech kick boxing,i 1-en Thai boxing.Pytam was jak oceniacie moje szanse z tymi sytlami(niebiorac pod uwage ich wagi,wzrost i siłe)???Ostatnio w mojej szkole zaczepił mnie koles ktory trenuej z nimi Kicka zaczoł cos burzyc mowi ze da mi w ryj itd.obrazał mnie chwile az [...]

[...] pas. Obu nominacjom towarzyszyły długie i głośne owacje zebranych uczniów Linke Gold Team, którzy również długo czekali na ten dzień i niewątpliwie cieszą się z tych pasów w podobnym stopniu co sami nominowani. Wszystkiemu towarzyszyła TVP. Jest to 27 czarny pas pod Macaco. Jorge Patino podpisał i wręczył Manolowi certyfikat uprawniający go do [...]

Witam . Zaczne od tego , ze swoja krotka przygode z silownia zaczalem 4 tygodnie temu , w dobrze wyposazonej silowni pod okiem instruktora . 'Coach' dał mi cwiczenia wstepne na ok 6 tyg . Na siłownie chodze 3-4 razy w tygodniu i jestem tam ok 1,5h No więc do rzeczy Jestem bardzo chudy , wiec chce osiagnac mase , dzis pierwszy raz z ciekawosci [...]

[...] nie czuje zmęczenia, tymbardziej pompy. Gdy ćwiczę sztangielkami, odpadają mi ręce (być moze mam za gruby gryfik, chociaz nie wiem czy ma to cos do rzeczy) a klatka po podniesieniu się z ławki jak nowa. Ćwiczę prawidłowo - wolne kontrolowane ruchy podczas opuszczania, rozstaw rąk prawidłowy, czyli kąt prosty lub lekko większy gdy sztanga [...]

[...] moze do 75 ) robic 2tyg on 2 of czy bez przerwy z 4 tyg ? 3. Pod koniec wchodzi wino i ciagnac prop tydz. dłuzej czy skonczyc jednoczesnie ? 4 . Odblok jak sadzicie hcg podzielic na 3 strzały i po winie co 5 dni strzał ? 5 . i co z tamoxifenem ? jak rozpisac cały odblok ? :( 6 . co ewentualnie dodac i jak to wszystko połaczyc w całosc. [...]

[...] b: 44g, t: 3g, ww: 79g - 521 kcal Po treningu Mutant Mass 100g b: 26g, t: 9g, ww: 85g - 527 kcal Kolacja 19:30 - 20:00 Na ogol nie lubie tunczyka, ale moge go zjesc pod postacia takiej salatki: Tuńczyk 130g Jajko 60g Oliwa z oliwek 24g Musztarda 12g Głowka sałaty ogórecznik mala cebula pietruszka biedrzeniec b: 28g, t: 30g, ww: [...]

[...] maksymalnego zgięcia i od jakiś półroku nie jestem wstanie polepszy gięcia w kręgoslupie, Ba ostatnio to nawet mi się cofa. Mostki katuje co 2gi dzień gdy robie brzuch, sram pod siebie z bólu starając się polepszyc gięcie w odcinku kręgoslupa ale nic z tego. Ani do przodu, lecz nawet delikatnie do tyłu. Czasem nawet nie moge spać na brzuchu bo [...]

[...] na stole gdy używam myszki (a używam jej 8 godzin dziennie). Szukałem w internecie jakichś wskazówek i znalazłem coś o ganglionie, jednak z tego co wyczytałem to powinien on podobno lekko boleć? No mnie nic nie boli. Za wszelkie porady będę wdzięczny. Edit: chodzi o kulkę po lewej stronie pod małym palcem. [...]

Witam. Nie wiem czy dobrze szukałam, ale nie znalazłam podobnego planu, który moglby podejsc pod moja osobę, chodzi mi o wzrost itp. Dlatego zwracam się do Was z konkretną prośbą o ułożenie planu, ale prosze o jakies jasne wytłumaczenie - w miarę możliwości- bo jak widze jakieś sploty słoneczne to jestem kompletnie zielona Wzrost koło 160 cm, [...]

[...] uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej ławce 4x 12 10 10 8 Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem na modlitewniku 4x 10 10 8 8 Uginanie nadgarstków z sztangą podchwytem 2x 15 15 Co drugi dzień wykonuje ćwiczenie (zawsze pod koniec) Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi 3x 30 s :) (mam słaby chwyt) W dni Wtorek, Czwartek i [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: -przysiad: Od złamania ręki i całkowitego wyleczenia minął rok także od tego czasu ćwicze [...]

[...] Nutrifarmie albo w ALternatywnej drodze, byla tam kierowana przez Binia, Kanarka a potem dolaczyl sie BodyLine, ktory dal jej garsc cennych porad. Potem Patka sie rozwinela pod wzgledem treningow itp. Ale wlasnie tego jej pierwszego posta z radami chlopakow chyba z 2007r. nie potrafie znalezc. Moze ktos pamieta? Przez wyszukiwarke nic z tego [...]

[...] 2 razy w tyg wykonuje intensywny trening brzucha ok 600 brzuszków na różnych ćwiczeniach po których ledwo żyje.Po ostatnim treningu wróciłem do domu i zaczeły się problemy pod wieczór wyskoczyło mi prawie 41 stopni i wyglądało to zupełnie bezobjawowo poźniej po ok 12 godzinach bóle brzucha naprzemian ze skurczami a poźniej biegunka która się [...]

Hejka. Mam problem z zrzuceniem tłuszczu. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym raz rekreacyjnie i aby się od stresować oraz pod względem treningowym już z 3 lata. 1 rok nie miałem pulsometru więc naginałem, aż parzyło w mięśniach. Teraz przez 2 lata jeżdżę z pulsometrem z pulsem ok 130-145. 1 rok zrzuciłem ok 5-6 kg i poszło 8 cm w pasie. a teraz [...]

[...] dokupić? Kiedy jeść białko serwatkowe? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, oraz codziennie robię aeroby na rowerze. Jestem typem ektomorfika, mam dużą masę mięśniową ukrytą pod tłuszczem.Zależy mi na jej utrzymaniu, albo nawet poprawieniu przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej. Czytałem już wiele artykułów i obejrzałem dużo filmów ale [...]

[...] Zacząłem cykl propa 1ml c2d. Sprzęt w domu : ławeczka z możliwością skosu, drążek, sztanga, hantle, guma oporowa 1-6 kg tylko do rozgrzewki. Będę dorabiał jeszcze stojaki pod siad. Narazie mój plan wygląda tak : FBW A Syzyfki 3x10 Hip thrust 3x10 WL 3x10 Podciąganie chwyt neutral 3x10 OHP 3x10 Podciąganie podchwyt 3x10 (nie mam wyciągu stąd [...]

Echinacea Purpurea – to wieloletnia bylina, znana pod polską nazwą jeżówka. Już 400 lat temu stosowana była jako środek uodporniający, poprawiający kondycję organizmu i przyspieszający powrót do zdrowia. Stanowi źródło takich związków aktywnych, jak: Kwas chlorogeneowy, glikozyd fenolowy, liczne flawonoidy (np. rutozyd, kwercetyna). Jeżówka oprócz [...]

[...] właśnie jestem w trakcie swojego drugiego cyklu na SAA, o ile wcześniejszy można nazwać cyklem, jako iż było to 100 mety, ale do rzeczy. Mój problem polega na tym, że już pod koniec pierwszego cyklu zacząłem zauważać, powiększone sutki, chociaż nie było żadnego swędzenia, ani innych typowych przy ginekomastii objawów, po prostu troszkę się [...]